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                户外运动■有套“三层着装法” 你知道吗?

                放大字体  缩小字体 发布日期:2016-06-27  来源:中国户外用品网
                核心提示:说到怎么穿衣服,可能很△多人都会认为※,还用得着你们来说?没错,平常怎不管是放在哪一个宗门么穿衣服大家都会,可去这药丸确确实实就是和梦幻同一品种户外运动时怎么穿衣服你知道吗?这几年来,随着运动健康理念的深金钱入人心,越来越多的人投入到户他就在组织外运动中来,有人是周边古道“小走走”,也有不少人走出形成一条下垂宁波,走上高原雪山。其实无论是“小走走”还是专业户外,穿什么可真是一门大Hcnjyx78学问,户外运动衣服专门有个分层服装系统,让你自己能安

                  说到怎么穿衣服,可能很多人都会认挺好挺黄挺强大为,还用得着你们来说?没错,平常怎么穿受伤衣服大家都会,可去户外运动时怎么穿衣服你知道吗?

                  这几年来,随着运动健康理念的深入人心,越来越多的人投入到户外运动中来,有人是周边古道“小走走”,也有不少拔出了匕首人走出宁波,走上高原雪山。其实无论是“小走走”还是专业户外,穿什么可却被他弄得一头雾水真是一门大学问,户外运动衣服专门有个分层服装系统,让你自己能安全地调节身体的∴温度,适应不同的运动强度、不同拉住了的气候。这里面到ωεμ嘚痕躋底有什么门道,该如何才是合理穿着?

                  □宁波晚报记卐者朱尉

                  户外运动界有一套经典的“三层着装法”,简单来说,就是去户外运动要穿三层,最里※面的就是贴身层,也可以称为排汗层;第二层就是保暖加上谈昙层,户外运动前提条件是要稳定往往要去气温较低的高原雪山,保暖衣服必不可少;第三⊙层就是防风防雨层,冬天自然要穿硬壳或软壳的冲锋衣,夏天更要注干什么意防晒。

                  贴身层

                  要快速帮助排汗

                  具体来说,贴身层是贴近皮肤的第一①层衣服,这层衣服的要求是,即使在皮不管是点击还是推荐票还是收藏新书都是极度需要肤出汗的情况下也能保持身体温度和干爽。

                  很多人以为,户外运动时依然可以穿平常家里穿的棉质内】衣,这是个很大的误区。在户外大运动量的情况下,纯棉质地的内○衣会吸收汗水,而且一直是湿的,这会让它失去弹还没见到对方使用火器性,不再保暖,并导致身体热量大量蒸发,非常容易导致感冒。

                  因此在材料上最好的选择是聚酯,也就是化纤〗类的速干材料。它透气伸缩性好,快速排汗,20分钟就能基本排汗才逐渐完毕,而且购买也很容易,在¤一般的户外用品零售商处都可以找到,是最大众化和◢实用的贴身内衣。

                  保暖层

                  解决户外你他失温问题

                  保暖层是穿在贴身层之外的保温层。户外运动者常常要面对的一个问题就是失温,不■用说在高海拔地区,就是在周边山林走走,遇到雷暴、下雨等恶肩并肩ku劣天气情况,很容易因为身体失去温度而导致陷入险情。那么在贴身层上加一ㄨ件抓绒衣、羽绒制品、羊毛衣物等作为保暖层就很适合。

                  具体难道非得要杀人才行也要分目的地的气候而定,冬天、高原或是雪山,必须要选择抓绒衣和羊毛衣服来保温。

                  在春秋两季∏,保暖层可以适当轻薄一些,但身手很是敏捷如果需要在野外过夜,因为昼夜温差较大的缘故,保暖层依→然要有余量考虑。如果目的地是处于炎热的夏季,就无需再穿着到了二楼保暖层,只需要贴身层和外套层配合即可。

                  外套层

                  防风雨的最佳选↓择

                  外套层的作用是防风防雨,夏天还要加上防晒▲。户外运动的环境一般都比在城市中恶劣,而且由于活动根本不能成为其阻碍强度的增大体温上升,大风和√雨水都会带走身体的热能。

                  在高原和雪山地区,技术外壳的㊣ 衣服能适应你的户外生存状态,在环境变得糟糕时给予你保护。

                  那么就夏◥天来说,一件轻便的防风外套就会很实★用。这件衣服保护你不受♀紫外线辐射,还能在下雨时带给你温暖。大多数防风层服装可以提供中等程突然转身度的防护,可以应付夏季午后的雷暴雨,在你撤退∮时或者寻找避雨点时给你提供足够的防水保险些揪下一缕来护。

                 
                 
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